Comment gérer son stress

Tout d’abord il faut toujours séparer le personnel du professionnel, c’est-à-dire ne jamais laisser les problèmes personnels interférer dans le travail et savoir se concentrer lors de l’exécution des tâches requises. Dans le cas contraire, la performance de l’employé diminue et la qualité de son travail va se détériorer.

Ensuite il est impératif de bien répartir les heures de travail entre les différentes tâches, cette répartition doit être faite de façon intelligente et équitable afin d’éviter les retards des comptes rendu, le cumul des dossiers, les oublis, et surtout pour éviter que les heures de travail ne piétinent sur celles de la vie privée, dans le cas contraire le salarié se retrouvera forcement confronté à des facteurs très stressants.

Enfin, il est nécessaire de savourer son temps libre, de décompresser et d’oublier les responsabilités liées au travail. Il est doc recommandé de varier les activités, passer du temps avec ses proches, faire des exercices de relaxation tel que le yoga ou se dépenser dans des activités physiques.